MANTEN BIEN, TU APARATO CIRCULATORIO.
¿Como puedo conseguirlo?:
Evitando las comidas con grasas para que no se tapen los vasos con colesterol, haciendo ejercicio,Consumir ajo, cebolla, pimentón y alimentos calientes y reconfortantes como caldos, coladas, sopas,etc. Tomar baños de agua fría y cepillarse todo el cuerpo con un cepillo suave.
Ejemplo:
Hacer por lo menos 15 minutos (para empezar) de ejercicio, para tus piernas brazos tórax y glúteos, puedes poner música relax para que descanse también tu cerebro.
También, puedes bailar, con la única diferencia de que lo disfrutas más porque no estas pensando en que te cansaras.
También, puedes bailar, con la única diferencia de que lo disfrutas más porque no estas pensando en que te cansaras.
- Comer sano, es decir no comer mucha comida grasienta porque eso provoca que se llenen las arterias de grasa y que circule mal la sangre. Toma mucha agua, al menos los 2 litros al día.
TRABAJO DE : NICOLE , CLAUDIA Y MIRIAM.
